Dla osób początkujących.
Jest to szkolenie całościowe- od pierwszych kroków w skale aż do wspinania na drogach nieubezpieczonych i wielowyciągach, program zajęć jest określony przez Polski Związek Alpinizmu, ma dać podstawy do samodzielnej wspinaczki w skałkach i również przygotować do dalszego szkolenia w górach.
Nauka obejmuje technikę wspinania, asekurację, zjazdy, samodzielną wspinaczkę na drogach ubezpieczonych punktami asekuracyjnymi jak również na drogach, gdzie trzeba założyć własną asekurację. Wspinanie odbywa się na drogach jedno i kilkuwyciągowych. Są też elementy autoratownictwa. Poruszane są takie zagadnienia jak; asekuracja, sprzęt wspinaczkowy, style wspinaczki klasycznej, współczesne trendy w alpinizmie, trening wspinaczkowy, skale trudności.
Zajęcia trwają ok. 7 godz. dziennie(praktyka i teoria), kurs obejmuje 6 dni zajęć w skałkach albo 5 dni w skałach i 1 dzień na sztucznej ścianie (w przypadku złej pogody, gdy nie da się przeprowadzić zajęć w plenerze). W grupie z 1 instruktorem może być od 2 do 4 osób.
Po tym kursie absolwenci osoby, którzy spełniają wymagania programowe określone przez PZA – (prowadzenie dróg o trudnościach min. IV również na własnej asekuracji) dostają świadectwo kwalifikujące na kurs taternicki.
Jest to kurs dość intensywny, ale program kursu można zrobić też w 2 blokach: kurs podstawowy 4 dniowy(albo opcja 2 dniowy kurs na sztucznej ściance+ 3 dniowy kurs ze ścianki w skały)+ kurs 4 dniowy na własnej asekuracji. Całość trwa dłużej niż pełny kurs 6 dniowy ale daje możliwość rozłożenia w czasie szkolenia i dokładniejszego przyswojenia wszystkich elementów nauki.
Kurs prowadzony jest zgodnie z programem PZA
Na zajęciach praktycznych:
Zapoznanie się ze sprzętem potrzebnym do uprawiania wspinaczki skałkowej, węzły alpinistyczne
Nauka asekurowania osoby wspinającej się: w czasie wspinania na wędkę i prowadzenia, opuszczanie partnera, wyłapywanie odpadnięcia wspinacza, obsługa min. 2 przyrządów asekuracyjnych(manualny i automat)
Zapoznanie się z różnymi technikami wspinania w różnych formacjach skalnych (płyty, przewieszki, rysy, kominy…)
Samodzielne zjazdy na linie
Wspinaczka z asekuracja dolną na drogach ubezpieczonych: wpinanie liny w przeloty, przewiązanie na górnym stanowisku, wycof z ringa.
Zapoznanie się ze sprzętem do własnej asekuracji (kostki, friendy..) i nauka zakładania ich w skale
Wspinaczka na drogach wymagających własnej asekuracji (zakładanie przelotów własnych w trakcie wspinania, budowa stanowiska własnego)
Wspinanie na wielowyciągach: zmiana prowadzenia, asekuracja z górnego stanowiska, zjazd z przesiadką.
Sytuacje awaryjne: podchodzenie na linie, opuszczanie partnera, wycof ze ściany
Zagadnienie teoretyczne (omawiane w trakcie zajęć skałkowych): sprzęt, skale trudności, przewodniki wspinaczkowe, rejony skałkowe na świecie i w Polsce, etyka wspinania, trening wspinacza skałkowego
| aktualne terminy 2025 | cena podstawowa/zł | |
| 29.04-04.05 | 1900 |
Koszt kursu obejmuje: szkolenie+ wypożyczenie sprzętu, ubezpieczenie NNW(do 10 tys. zł), transport samochodowy na zajęcia w skały z kwatery (Bolechowice, Karniowice)
Koszty własne: opłata za wstęp na sztuczną ścianę(w przypadku zajęć tam przeprowadzanych), noclegi, dojazd do kwatery, wyżywienie.
Zniżki przy zgłoszeniu grupowym dla każdej osoby: grupa 4 osobowa- po 200zł, grupa 3 osobowa- po 150 zł
Zniżki -dla osób, które zrobiły Zimowy Kurs Turystyki w Adur: 50zł
Zniżki -dla osób, które robiły kurs na sztucznej ścianie lub kurs skałkowy na drogach ubezpieczonych w Adur- 100zł
Uwaga! zniżki nie sumują się, można skorzystać tylko z 1 zniżki
Jest przeznaczony dla osób początkujących i dla osób, które już miały jakieś doświadczenie we wspinaniu np. na sztucznej ścianie i chcą się wspinać głównie na drogach sportowych jednowyciągowych, występujących w większości rejonów skałkowych. Oprócz typowej skałkowej wspinaczki sportowej jest też zapoznanie się ze wspinaczką w zespole na drogach jedno i dwuwyciągowych
Na tym kursie uczymy się samodzielnej wspinaczki na drogach skałkowych wyposażonych w stałe punkty asekuracyjne.
Nauka obejmuje technikę poruszania się w skale, wspinanie z asekuracją dolną(prowadzenie drogi), zjazdy. Poza szkoleniem na naturalnych formacjach skalnych kursanci mogą zapoznać się ze wspinaniem na sztucznej ścianie (1 dzień opcjonalnie). Oprócz praktyki są poruszane zagadnienia teoretyczne.
Jeśli po kursie na drogach ubezpieczonych będziemy kontynuować szkolenie na 4 dniowym kursie na własnej asekuracji to uzyskamy umiejętności, które pozwolą nam odbycie kursu taternickiego. Szkolenie odbywa się wtedy w 2 blokach: kurs na drogach ubezpieczonych+ kurs na własnej asekuracji.
Kurs prowadzony zgodnie z programem PZA
Na zajęciach praktycznych:
4 dniowy podstawowy kurs na drogach ubezpieczonych:
Zapoznanie się ze sprzętem potrzebnym do uprawiania wspinaczki skałkowej
Węzły alpinistyczne
Nauka asekurowania osoby wspinającej się: w czasie wspinania na wędkę i prowadzenia,, opuszczanie partnera, wyłapywanie odpadnięcia wspinacza, obsługa min. 2 przyrządów asekuracyjnych(manualny i automat), zakładanie wędki.
Zapoznanie się z różnymi technikami wspinania w różnych formacjach skalnych (płyty, przewieszki, rysy, kominy, zacięcia), optymalne ustawienia w ścianie, nauka odpoczynku w ścianie
Samodzielne zjazdy na linie
Wspinaczka z asekuracja dolną na drogach ubezpieczonych: wpinanie liny w przeloty, prowadzenie liny, przewiązanie na górnym stanowisku, wycof z ringa.
Wspinanie w zespole na drogach 1 wyciągowych i 2 wyciągowych z asekuracją z górnego stanowiska.
Zakładanie wędki
Zagadnienie teoretyczne (omawiane w trakcie zajęć skałkowych): sprzęt, przewodniki, skale trudności, przewodniki wspinaczkowe, rejony skałkowe na świecie i w Polsce, etyka wspinania, trening wspinacza skałkowego
| kurs podstawowy 4 dniowy | aktualne terminy 2025 | cena podstawowa/zł |
| 29.03-01.04 | 1200 | |
| 24-27.04 | 1200 | |
| 01-04.05 | 1300 |
Koszt kursu obejmuje: szkolenie + wypożyczenie sprzętu, ubezpieczenie NNW(do 10 000zł), transport samochodowy na zajęcia z Bolechowic (Kobylan)
Koszty własne: opłata za wejście na sztuczną ścianę(jeśli zajęcia są przeprowadzone tam-1 dzień), noclegi, dojazd do kwatery, wyżywienie.
Zniżki: (kurs 4 dniowy podstawowy) dla każdej osoby przy zgłoszeniu grupowym: 4 osoby-po 150zł, 3 osoby-po 100zł
Zniżki dla osób, które ukończyły kurs turystyki zimowej w Adur–50zł
Zniżki-dla osób, które ukończyły kurs na sztucznej ścianie w Adur–100zł
Uwaga! zniżki nie sumują się, można skorzystać tylko z 1 zniżki
Jest to szkolenie zaawansowane dla osób po 4 dniowym kursie podstawowym czyli dla osób, które odbyły szkolenia skałkowe na drogach wyposażonych w stałe punkty i chcą przygotować się do wspinaczki tradycyjnej skałkowej i górskiej na drogach wymagających zakładania własnych punktów asekuracyjnych.
Mogą zgłosić się też osoby, które nie odbyły wcześniej kursu ale wspinają się samodzielnie w skałach na poziomie min.IV na drogach ubezpieczonych i przedstawią wykaz zrobionych przez siebie dróg skałkowych- prowadzenia na drogach o trudnościach min.IV, znają zasady asekuracji, zjazdów, węzłów.
Na kursie wspinamy się na drogach wymagających użycia własnych punktów zarówno 1 wyciągowych jak i wielowyciągowych, poznajemy podstawowe techniki autoratownicze.
Zajęcia trwają około 7 godzin dziennie i odbywają się w skałach w grupach do 4 osób z 1 instruktorem
Po skończeniu tego kursu można dostać świadectwo uprawniające dalsze szkolenie górskie(trzeba sprawnie prowadzić drogi min.IV na własnej asekuracji)
Jeśli chcemy kontynuować dalej szkolenie górskie (kurs taternicki) to albo możemy odbyć kurs skałkowy pełny 6 dniowy albo zrobić to w 2 blokach: kurs skałkowy podstawowy 4 dniowy(albo opcja kurs na sztucznej ścianie + kurs ze ścianki w skały)+ kurs skałkowy na własnej asekuracji 4 dniowy. Szkolenie odbyte w 2 blokach jest dłuższe ale lepiej przygotowuje do kursu taternickiego, pozwala przyswoić więcej wiedzy
Kurs prowadzony zgodnie z programem PZA
Zajęcia praktyczne:
Unifikacja wiedzy poszczególnych uczestników odnośnie umiejętności asekuracji, prowadzenia dróg, zjazdów.
Zapoznanie się ze sprzętem do własnej asekuracji (kości, friendy), nauka osadzania ich w skale, budowa stanowisk z własnych punktów.
Prowadzenie dróg jednowyciągowych z zakładaniem własnych przelotów, stanowisk asekuracyjnych, zjazdowych.
Wspinaczka na drogach kilkuwyciągowych z asekuracją własną i mieszaną(punkty stałe i własne): asekuracja z górnego stanowiska, zmiana prowadzenia, zjazdy z pośrednimi stanowiskami.
Sytuacje awaryjne z którymi można się spotkać w ścianie: wycof, podchodzenie na linie, opuszczanie, podciąganie na linie partnera
Praktyka uzupełniana jest teorią w czasie pobytu w skałach: sprzęt używany do asekuracji, teoria asekuracji, rejony tradowe w Europie i Polsce, etyka wspinania, odczytywanie schematów dróg, skale trudności
| aktualne terminy 2025 | cena podstawowa/zł |
Koszt kursu obejmuje: szkolenie+wypożyczenie sprzętu, ubezpieczenie NNW(do 10 tys. zł), transport samochodowy na zajęcia z Bolechowic (Kobylan)
Koszty własne: noclegi, dojazd do kwatery, wyżywienie.
Zniżki dla każdej osoby przy zgłoszeniu grupowym: 4 osoby-po 150zł, 3 osoby-po 100zł
Zniżki dla osób, które ukończyły kurs skałkowy na drogach ubezpieczonych lub kurs na sztucznej ścianie w Adur–100zł
Zniżki -dla osób, które ukończyły zimowy kurs turystyki w Adur-50zł
Uwaga! zniżki nie sumują się , można wziąć tylko 1 zniżkę
Możemy umówić się na indywidualny program szkolenia w skałkach podkrakowskich, mogą być 1 dniowe lub 2 dniowe sesje (lub dłuższe) o określonej tematyce albo regularny kurs skałkowy prowadzony dla osoby indywidualnej lub grupy zamkniętej w terminie poza grafikiem albo kurs prowadzony w systemie weekendowym (dla grupy). Zajęcia trwają do 7 godz. dziennie, mogą być prowadzone dla pojedynczej osoby, a w grupie do 4 osób ( z 1 instruktorem).
Przykładowe tematy sesji:
pierwsze kroki w skale-1 lub 2 dni zapoznania się ze specyfiką wspinaczki skałkowej- wspinanie na wędkę, asekuracja partnera, oswojenie się z wysokością, nauka poruszania się w skale, prowadzenie drogi (dolna asekuracja), zakres zajęć do uzgodnienia z klientem
zajęcia doszkalające (uzupełnienie braków) dla osób po kursie skałkowym, np. dla osób, które chcą się zgłosić na kurs taternicki
szkolenie z autoratownictwa i asekuracji
zajęcia z doskonalenia techniki wspinania
wspinanie na wielowyciągach
asekuracja własna
kurs skałkowy weekendowy
Termin, czas szkolenia i zakres tematyczny do ustalenia z klientem.
Koszt 1 dnia szkolenia w skałkach przy zgłoszeniu 1 osoby: 600zl, 2 osób razem: 800zł, zgłoszenia grupowe: 3 osoby – 900zł, zgłoszenie 4 os0by- 1000zł
Cena obejmuje: szkolenie+ wypożyczenie sprzętu, ubezpieczenie NNW (do kwoty 10 tys. zł), dowóz samochodem z kwatery(Bolechowice, Kobylany) w skałki na zajęcia.
Koszty własne: noclegi, dojazd do kwatery, wyżywienie
Żeby zapisać się na dany termin kursu wspinaczkowego należy zgłosić się mailowo lub telefonicznie i dokonać przedpłaty– 500zł (kurs 6 dniowy) lub 300zł (kurs 4 dniowy) lub 200zl (kurs 2 dniowy) lub wpłacić całą kwotę należną za kurs.
Dopiero w momencie wpłaty możemy zająć się rezerwacją noclegu.
Resztę opłaty za kurs można zrobić również na konto (przed lub w trakcie kursu) albo gotówką na miejscu w czasie kursu.
W tytule przelewu wpisać rodzaj kursu i nazwisko
Konto bankowe do wpłat na kursy skałkowe;
Adur-agencja górska Monika Niedbalska Kopta
96 1140 2004 0000 3102 4774 3085
dla przelewu z zagranicy:
BIC/SWIFT: BREXPLPWMBK
IBAN: PL 96 1140 2004 0000 3102 4774 3085
Ubezpieczenia:
Każdy uczestnik kursu musi mieć ubezpieczenie zdrowotne (NFZ lub europejskie dla osób mieszkających poza granicami Polski)
Osoby, które nie mają ubezpieczenia zdrowotnego z NFZ powinny wykupić dodatkowo ubezpieczenie od kosztów leczenia w razie wypadku (KL)
Wiek;
Osoby niepełnoletnie
16-18 lat mogą uczestniczyć samodzielnie (bez opieki rodziców)
14-16 lat mogą uczestniczyć pod opieką rodziców(opieka w kwaterze po zajęciach)
Uczestnictwo osoby nieletniej wymaga pisemnej zgody obojga opiekunów prawnych
Osób młodszych poniżej lat 14 nie przyjmujemy na kurs skałkowy, natomiast może rodzic z dzieckiem zgłosić się indywidualnie na wspinaczkę rekreacyjną.
Osoby pełnoletnie: bez ograniczeń wiekowych
Wymogi zdrowotne:
Osoby niepełnoletnie muszą mieć badania lekarskie (może być lekarz rodzinny), stwierdzające brak przeciwwskazań do uprawiania sportu
Osoby pełnoletnie (o ile nie chcą zrobić sobie przed kursem badań) muszą podpisać oświadczenie o dobrym stanie zdrowia
Do kursu może przystąpić osoba zdrowa, bez poważnych schorzeń typu: choroby serca, padaczka, choroby psychiczne.
Niektóre schorzenia jak cukrzyca, czy przebyte kontuzje (np. kręgosłupa) wymagają zgłoszenia instruktorowi.
Każdy, kto przystępuje do kursu skałkowego powinien mieć dobrą kondycję psychofizyczną i brak lęku wysokości
Vouchery: można wykupić dla kogoś kurs lub zajęcia indywidualne w formie bonu upominkowego (voucher), bon jest ważny przez okres 1 roku od momentu wykupu, za voucher trzeba zapłacić pełną kwotę szkolenia, które się wybrało. Voucher (może być na nim konkretny tekst np. z życzeniami ) wysyłamy w formie elektronicznej(do wydruku) albo listownie. Voucher jest bezzwrotny
Terenem naszych działań jest Jura Krakowska. Skałki podkrakowskie to największy i najpiękniejszy pod względem wspinaczkowym i krajobrazowym wapienny rejon w Polsce. Takie dolinki jak Kobylańska, Bolechowicka, Będkowska czy skały w okolicach Jerzmanowic (Dolina Szklarki) cieszą się wielką popularnością wśród polskich wspinaczy. Jest tu ogromny wybór dróg o różnych stopniach trudności, dużo jest dróg łatwych, odpowiednich dla kursantów. Skały są lite, większość dróg jest świetnie ubezpieczona atestowanymi ringami, ale są też drogi, gdzie trzeba zakładać własną asekurację. Także jest to świetny poligon do nauki wspinaczki. Nasze szkolenie odbywa się w Kobylanach, Bolechowicach, dol. Będkowskiej i w Jerzmanowicach.
Noclegi w kwaterach na okres szkoleń: możemy zarezerwować miejsca w kilku kwaterach: w Bolechowicach, Kobylanach, Karniowicach-wsiach położonych blisko skałek. Można też rezerwacji dokonać samemu.
Kwatera w Bolechowicach: pokoje 4 ,3, 2 lub 1 osobowe z łazienką, dostęp do internetu, ogólnodostępna kuchnia i living room z tv, bezpłatny parking, ceny od 70 zł od osoby za dobę. Do rezerwacji potrzebna jest wpłata zaliczki za nocleg.
W kwaterze jest pościel, wyposażona kuchnia (lodówka, kuchenka, garnki).
Oprócz tego są agroturystyki w Karniowicach, Kobylanach, Zelkowie, Ujeździe, Będkowicach
Noclegi pod namiotem:
W Dolinie Będkowskiej Brandysówka: pole namiotowe (wc, prysznice, możliwość żywienia)-trzeba mieć własny samochód, żeby tam dojechać i w trakcie kursu dojeżdżać na miejsce zajęć.
W Dol. Kobylańskiej jest możliwość biwakowania na dziko (gratis)- trzeba mieć własny sprzęt biwakowy, nie ma sanitariatów.
Jedzenie na miejscu: Zakupy spożywcze robi się w pobliskich sklepach w Bolechowicach, Kobylanach, posiłki można przyrządzać w kwaterze, w Kobylanach jest restauracja z dobrym i niedrogim jedzeniem „Sen o Dolinie”, dla osób zmotoryzowanych pizzerie i restauracje w Zabierzowie. Można też zamawiać jedzenie telefonicznie do kwatery.
Dojazd: osoby zmotoryzowane: powinny się stawić do wybranej kwatery w dniu rozpoczęcia kursu do godz. 8-9 rano albo w przeddzień.
Osoby niezmotoryzowane przyjeżdzające w sobotę rano z Krakowa (w dniu rozpoczęcia kursu) mogą umówić się na dojazd z instruktorem i dojechać z nim do kwatery w Zabierzowie na parkingu dworca PKP, do Zabierzowa trzeba dojechać samodzielnie z Krakowa z Dworca Głównego PKP pociągiem relacji Kraków-Oświęcim. Można też dojechać samemu z Krakowa autobusem (chociaż w sobotę kursują rzadko) albo uberem.
Osoby niezmotoryzowane przyjeżdżające w przeddzień do Krakowa mogą dojechać na miejsce do kwatery autobusem
Opcje dojazdu autobusem: Matysik Bus(Kraków-Krzeszowice przez Bolechowice) jadący spod Uniwersytetu Ekonomicznego(ul.Rakowicka-dość blisko dworca głównego PKP i Galerii Krakowskiej) przez Kleparz, Pl.Inwalidów, jeździ on regularnie w dni powszednie.
Albo: tramwajem(np.8) z okolic dworca na pętlę Małe Bronowice, stamtąd autobusem 268 lub 248 do Bolechowic lub Karniowic.
Bus 268 jedzie do Karniowic (przez Bolechowice), bus 248 -do Zelkowa (przez Bolechowice). Jeżdżą dosyć często w dni powszednie ale w sobotę rzadko, także dojazd w sobotę rano polecany jest pociągiem do Zabierzowa.
W Bolechowicach wysiada się na głównym przystanku (widać z prawej strony kościół), do kwatery w Bolechowicach jest ok. 5 min. na piechotę. Do Hotelu w Karniowicach trzeba wysiąść na następnym przystanku za Bolechowicami w Karniowicach(z przystanku 1 min, na piechotę)
Zapewniamy:
szkolenie według założeń programowych danego rodzaju kursu
kadra instruktorska; instruktor PZA uprawniony do szkolenia skałkowego
komplet atestowanego sprzętu wspinaczkowego (również buty wspinaczkowe)
Zniżki za zgłoszenia grupowe, dla młodzieży, dla osób, które wcześniej zrobiły inny kurs w szkole Adur
dostęp do materiałów szkoleniowych, przewodników wspinaczkowych
ubezpieczenie NNW na kwotę 10 tys.zł
Dajemy możliwość
transport samochodem (gratis): w trakcie kursu kursanci jeżdżą na zajęcia w skały samochodem z instruktorem(z kwatery w skały), osoby niezmotoryzowane przyjeżdżające na kurs w sobotę rano do Krakowa(pociąg/autobus) mogą umówić się z instruktorem na podwiezienie z Zabierzowa(z Krakowa do Zabierzowa jest szybki transport pociągiem) do kwatery.
rezerwacja miejsc noclegowych w kwaterach w Bolechowicach/Karniowicach
Po zakończeniu kursu skałkowego absolwenci dostają: świadectwa ukończenia kursu, zdjęcia w formie elektronicznej
Osoby niepełnoletnie muszą mieć zaświadczenie od lekarza o braku przeciwwskazań do odbycia zajęć sportowych i zgodę pisemną od opiekunów na odbycie kursu
Ekwipunek, który trzeba zabrać na kurs wspinaczkowy – wygodne ubranie typu sportowego(w przypadku chłodnej pogody polar, kurtka), buty podejściowe typu adidasy, plecak do noszenia sprzętu pod ścianę ok.25-30 litrów, jeśli ktoś ma własne buty wspinaczkowe to dobrze je zabrać ale dla osób nie posiadających butów mamy na wyposażeniu profesjonalne buty. Jeśli chodzi o noclegi to na miejscu w każdej kwaterze jest pościel, naczynia kuchenne. W przypadku noclegu pod namiotem trzeba zabrać: namiot, śpiwór, karimat, naczynia do gotowania
Przyjazd na kurs – należy przyjechać na miejsce do kwatery albo: rano w dniu rozpoczęcia kursu do godz.8-9 rano albo w przeddzień popołudniu. Osoby mieszkające w Krakowie mogą codziennie dojeżdżać na zajęcia z domu (opcja samochodowa jest optymalna, dojazd autobusem jest raczej niekomfortowy))
Wyjazd – zajęcia ostatniego dnia kończą się ok. godz.15.
ADUR - Szkoła wspinania
Moniki Niedbalskiej i Pawła Kopty
info@szkolawspinania-adur.pl
605 949 772
